私自身一時期100kg超えていた時期もあり、健康を気にして痩せないとと思ってはいるものの何をすればいいかわからない所からスタートしました。そんな時に出会ったのがサラダチキンダイエットでした！
サラダチキンのみで生活
サラダチキンだけ食べて生きていければ痩せられるんじゃない？という思考に変わります。朝ごはんはブラック缶コーヒーのみ、昼はスモークサラダチキン、夜はプレーンサラダチキンのみ生活を6ヶ月続けました！
ダイエットの果て
サラダチキンダイエットはみるみる体重が落ちます。追加で休みの日は朝ごはん食べずにジョギングを行いました！最初は体力がなく2kmぐらいをゆっくり、徐々に体力がつき10km走れる体になりました。どんどん成果が出るので楽しくてやり続けます！
体重が落ちなくなる
皆さんも経験あると思いますがダイエットをすると体重が落ちなくなる経験ないですか？やっても、やっても成果が出ない。食べると太る
これの原因は？？
痩せなくなるのはなぜ？
痩せなくなってしまうのは、体がエコモードになってるからです。体重が減りはじめると体が危険信号を出し基礎代謝を下げてしまう傾向にあります！
痩せなくなってしまった時の対処法
皆さん、チートdayという言葉聞いたことありますか？痩せなくなってしまった際は、頑張っても効果が出ないのでチートdayという日を作ります！いわゆる、沢山ご飯を食べる日を1日作るんです。
これをすることで体に危険ではないよ？と認識させます！そうすることで、また基礎代謝が上がり痩せやすくなるのです！
ダイエットは大成功！だが…
サラダチキンダイエットと運動でダイエットは成功しました。ですが、一つ危険な問題が出てきたんです！
それは、気づくと病院のベットで目を覚ましたことです。頭がパニックになりました！聞く所によると駅の改札で倒れて救急車で運ばれたらしいのです。ドラマの様な展開でした。栄養失調で倒れたみたいです。声を大にして言いたいのは無理にダイエットして効果が出ても健康の保証は出来ないよということです！
早く、痩せたい
早く痩せたい気持ちはわかります。結果が出ると嬉しいですからね！でも危険なダイエットはやめた方が良いです。実際に私が経験してる事なのでおすすめはしてません！
置き換えダイエットの効果
少し体重が増えたので痩せたいと思い置き換えダイエットをしてます。私の場合は毎日置き換えするのではなく週4日（月、水、金、日）のみ置き換えダイエットをやってます！置き換えダイエットをしてから10日経ちましたが体重-1.6kg落ちました。毎日は難しいけど、数日間だったら大丈夫という方におすすめ！
置き換えダイエットおすすめ記事
置き換えダイエット特集を当ブログでもご用意してます！
