目元のしわを改善する方法とは

目元のシワが増える原因

目じりや目元にしわが増える原因は、年齢を重ねると共に目の近くの筋肉が懲りやすくなるためです。このほかには、眼精疲労が原因で目の周りの血流が悪くなり、しわがふえるということがあるようです。目の周囲の筋肉を、何らかのほうほうで柔らかくすることで、目元をしわの少ない状態にすることが可能です。

すっきりとした目元になるためには

しわのない、すっきりとした目元になるためには、固くなった筋肉をほぐし、毎日ぐっすり決まった時間に寝る習慣をつけることです。目の周りの筋肉が使われのは、何時間も目を使ってパソコンの画面を凝視している時などに起こりやすいようです。目の筋肉が凝るのは、ずっと一カ所を見続けていると、目の筋肉がその状態で固定化されて、こわばってしまうことがあるためです。目の周りの筋肉を柔らかくするためには、マッサージや、ストレッチをして、筋肉を動かすことです。

質のいい睡眠を確保するためには

質のいい睡眠を確保するためには、就寝前に目の刺激になるようなパソコンの画面を見る事は避けましょう。ぐっすりと眠るためには、寝る何時間か前になったら、パソコンやスマホを使うのはやめて、室内を暗くすることです。光を浴びていると神経の働きが活発になりますので、眠ろうとしても思うように眠れないものです。

1時間前には強い光の下で作業をしない事

寝る一時間前から、あまり強い光の下で作業をしないことが、眠りに就きやすく、目元のしわ改善になります。目の周りに細かなしわがたくさんできることがないように、規則正しい生活をして、健康な体をつくることが重要になります。